よもぎ蒸しとは？効果とおすすめのセルフケアをご紹介

女性特有の悩みともいえる、冷え性ですが、体の中心から温めて改善してくれる療法、よもぎ蒸しをご存知でしょうか？

韓国で大人気の美容法、健康法で、日本でも数年前から流行りだしました。

よもぎ蒸しの効果・セルフで行う方法などをご紹介していきます。

よもぎ蒸しとは？

よもぎ蒸しとは、古くから韓国で産後に肛門と子宮の粘膜からよもぎの蒸気を吸収させ下半身を温める民間療法のことです。

下半身から身体を温める温熱効果と煎じたよもぎの成分を体内に取り入れ、粘膜吸収させることで自然治癒が高まり、代謝促進、老廃物の排出も促されます。

よもぎ蒸しには、いろいろな健康・美容効果があります。

体温が上がることで、新陳代謝がよくなり髪・肌・内臓などの全身の細胞が早く生まれ変わる効果があります。
よもぎには、白血球を増殖させる機能があり、傷の治癒やニキビの後にも効果があります。

お腹が冷えると脳が内臓を守るために全身の血液を内臓に送ってしまい、手や下半身が冷えてむくんだりするもの…。

よもぎ蒸しをすることで身体が温まり、血行促進されたくさんの汗をかきます。

発汗することで、老廃物・毒素などが汗とともに身体から排出することにより、デトックス効果がありますよ！

よもぎに含まれているクロロフィルの殺菌作用のおかげで、ニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を防ぐ美容効果もあります。

さらに、クロロフィルとビタミンC、ビタミンAの相乗効果によって、美白効果も！

肌のターンオーバーを正常にすることが期待でき、本来の美しさを取り戻しながら美肌へと導いてくれます。

血行は下腹部にたまりやすいといわれており、生理痛の原因の1つが冷えといわれています。

よもぎ蒸しで身体の芯から温めることにより、冷えが改善され、生理痛の緩和・生理不順の改善も期待。

蒸気の熱により子宮が温まり、よもぎの成分により炎症が抑えられ生理痛が緩和され生理も規則正しいサイクルへ戻ることができます。

このほかにも、肩凝りや痔、鼻詰まり、自律神経のバランスを整えるなど、人それぞれによって得られる効果は様々です。

よもぎ蒸しは、リラクゼーションサロンなど専門のサロンなどがあります。
また、よもぎ蒸しは、お家でもお試しすることができます。

一番簡単によもぎ蒸しを体験することができます。
よもぎ蒸しパットは、ナプキンにカイロをつけて身体を温めるものです。
じんわり温めてくれます。

お手軽にお試ししたい方におすすめです！

よもぎ蒸しキットは、ネットなどでセットで購入することができます。

よもぎ蒸し用の椅子、電気鍋と器具を揃えてまで…と思われるかもしれませんが、一度揃えてしまえば好きな時間によもぎ蒸しを楽しむことができますよ♪

よもぎ蒸しは、準備が大変と思う方は、よもぎ蒸しではないですが、よもぎ風呂で鎮痛作用・肩凝りを解消することができます。

乾燥よもぎをお茶パックなどにいれ煎じて、煎液とパックをお風呂にいれるだけ。
簡単によもぎの効果を実感することができます。

冷え性・生理痛・生理不順・妊活ケア・婦人科系疾患・体質改善・むくみ・更年期障害・ホルモンバランスの修復・腰痛・肩凝り・首凝り・頭痛・便秘・肌トラブル
などのお悩みがある方に効果的です。

施術1回ではなかなか効果を実感しにくいので、週1、2回、2ヶ月以上の継続すると効果を実感しはじめます。

冷えていると代謝が悪くなり毒素排出にならないので、身体を温めることはとても大切なことです。

よもぎ蒸しには、女性にとって嬉しい効果ばかりなので、ゆっくり身体を温めてリラックスしてみるのはいかがでしょうか？