便秘にも良い？ルイボスティーの嬉しい美容効果一覧

皆様は「ルイボスティー」というお茶はご存知でしょうか？

とっても有名なのでほとんどの方が名前はご存知だと思います。

しかし、ルイボスティーにどのような効能があるかはあまり知らない方が多いかと思います。

実はルイボスティーにはとっても嬉しい効能がたくさんあるのですよ！今回はそんなルイボスティーの効能についてお伝えします。

実は嬉しい事だらけ！ルイボスティーの効能

ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれており、その中に含まれているマグネシウムが代謝をアップさせる力を持っています。

また、ルチンが血流を促進してくれるので、全身にしっかりと血液が流れてくれます。

それにより、元気な体になってくれるのです。

代謝があがるとダイエット効果も期待できますので女性にはとても嬉しいですね。

酸化を防いで若返る！

ルイボスティーには活性酸素を抑えてくれる「SOD様酵素」という活性酸素を抑えてくれる有効成分が含まれています。

活性酸素は増えすぎると免疫力が下がり、しわやしみなど肌の敵を作ります。

酸化＝肌の老化の原因に… ！

そのため、活性酸素抑えることで体の老化を抑えることが期待できるのです。

活性酸素は全病気の85%の原因ともいわれています。

その活性酸素を抑えてくれる働きがある「フラボノイド」が豊富に含まれていることから、花粉症・ぜんそく・アトピー性皮膚炎などあらゆるアレルギーに効果があるのでは？と期待されています。

ルイボスティーに含まれた成分ビタミンCをサポートして、毛細血管の働きを強化するという「ルチン」という成分。

血液の流れを促進したり、血圧降下作用があったりと血管周りでかつやくしてくれます。

ミネラルに含まれたマグネシウムが代謝を高める働きがあると先程お話ししましたが、それに加えて有酸素運動を取り入れることでカロリー消費量のUPが期待できます。

そして抗酸化作用が強いため、悪玉菌が増えるのを抑えることができます。

腸内環境が良くなり便秘解消の効果も期待できるんですよ♪

カリウムが豊富に含まれていることで、利尿作用によりむくみも改善されます。

就寝前に体温を上昇させておくと、深く質の良い眠りに入りやすいと言われています。

マグネシウムには代謝をあげる効果の他にも神経の興奮を抑えてくれる働きがあります。

また、ルイボスティーはカフェインがはいっていないのでお休み前におすすめです。

飲酒により不足気味になるミネラルを補給することで、二日酔いを上手く中和してくれます。

アルコールの分解には体中の水分を使う必要があるので、水分補給としても頂けますよ！

いくら、魅力的な効能だらけだといっても飲み過ぎには注意です。

ルイボスティーにはたくさんのミネラル類が含まれています。

このミネラルは生きていくのには必要な不可欠な成分がたくさん含まれていますが、過剰な摂取は体によくありません。

他の食品にもミネラルは含まれている時は要注意です。摂取しすぎると

場合によっては
下痢・嘔吐・吐き気・便秘・貧血・浮腫み
などが生じる可能性があります。

いかがだったでしょうか。
名前は良く聞くけどどんなお茶かわからない方も多かったと思います。
女性には嬉しい効能がたくさんありましたね♪♪♪参考になれば幸いです。