耳マッサージの美容効果が凄い！気軽にできるのでオススメ

最近耳マッサージというワードを良く耳にしますが、みなさんはどうでしょうか？

言葉通り耳のマッサージをするのですが、一体どのような効果があるか知らない方も多くいらっしゃると思います。

一体耳のマッサージにはどのような効果があるのか気になりませんか？
ここではその効果と簡単ではありますがマッサージ方法をお伝えしていきます。

耳のマッサージで得られる効果

耳には耳下腺、耳介後などのリンパ節が集まっています。

実はここのリンパ節が詰まると顔に老廃物がたまってしまい、むくみ・たるみの原因に…。

そこで、耳をマッサージし、老廃物を流してあげることが大事になります。

次第にフェースラインが緩んだり、ほうれい線が薄くなったりといった効果も。

むくみが消えてフェースラインがシュッと引き締まり更には透明感がアップも期待できます。

耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん全身の血行を良くする効果が期待できます。

この血行の改善により、体をリラックスさせる役割を担う副交感神経の働きが活発になるのです。

また耳にはストレスを軽減させる神門（しんもん）というツボがあります。

神門は耳の上部に位置し、自律神経の中枢である視床下部（脳の一部）に作用するつぼであり、マッサージする事で効果がでます。

先程もお伝えしましたが、耳にはリンパ節が集まってるので、たるみを引き起こす他にも疲労困憊の目元になってしまいます。

そこで耳の根元をほぐし、たまった水分や老廃物をリンパ節に流すマッサージをしてあげましょう。

そして耳の上の側頭筋をマッサージすれば、眼精疲労も回復していきます。

ダイエットをする上で自律神経の乱れは最大の敵。

そこで、耳マッサージをし自律神経を整えていきましょう。

自律神経が整うと、内臓機能を高めてくれるので代謝があがります。

腸内環境も良くなるため便秘解消の効果も！
そして耳にはたくさんのツボがあり食欲を抑えてくれるツボも存在するので、ダイエットにも効果的と言われてます。

ここでは血液の促進を良くするためのマッサージ方法をお伝えします。

１.親指と人差し指で耳の上部をつまみ、そこからななめ上に3秒ほど引っ張る

優しくゆっくり引っ張るのがコツです。これを3回程繰り返します。

2.同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張る

これを3回繰り返します。

3.耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張る

これを3回繰り返します。

4.最後に、耳全体をやさしくもみほぐします。

そうして老廃物を流していってください。

効果によってマッサージ方法は異なりますが、1番簡単な方法となります。
また血流改善自体が様々な効果を引き出すので、ストレスを感じている方は是非試してみてはいかがでしょうか。

耳をマッサージする事で得られる効果はたくさんあります。特に自律神経を整えたい方には是非耳をマッサージする事をおすすめします。

興味のある方は是非試してみてください。