皆さんはヒアルロン酸と聞くとどのようなイメージを持ちますか？
様々なイメージがあると思いますが、やはり美容に効くのイメージが強いのではないでしょうか？
ですが、実は美容意外にも効果はあるのですよ。
今回はそのヒアルロン酸の効果や様々な商品についてご紹介したいと思います。
ヒアルロン酸が持つ効果
目の潤いを保つ効果
ヒアルロン酸は保水力が高く粘り気のある成分。
ヒアルロン酸を補うことによって涙を角膜の表面につなぎとめ、乾燥を防ぐ働きがあります。
目は体の中で唯一外気に触れる臓器なので最も水分を必要とするのです。
そこため乾燥型のドライアイには、目の潤いを保つヒアルロン酸が効果的だとされています。
美肌効果
皮膚は外側から表皮・真皮・皮下組織の3層からなります。
ヒアルロン酸は、真皮に含まれている成分であり
保水力が肌の潤いを保ち、ハリと弾力のある肌をつくり出す効果があります。
たんぱく質の一種であるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸によって潤いとハリが保たれ、美しい肌が作られるのです。
関節の動きをなめらかにする効果
歩く・階段を登る・立ち上がるなど、膝を使った動きをすると関節に痛みを感じる事ありますよね。
ヒアルロン酸は、関節と関節の間のクッションである軟骨に含まれ、関節の動きをなめらかにする働きがあります。
ヒアルロン酸は関節痛にも効果が期待できます。
ヒアルロン酸の入っている商品
ヒアルロン酸を摂取したくても、どうやって摂取するの？
という方も多くいらっしゃるかと思います。次はどのような商品にヒアルロン酸が含まれているか見ていきましょう。
目薬
ドライアイの方は必見です！
ヒアルロン酸系の目薬は角膜上皮細胞の接着、伸展を促進し、角膜上皮の創傷の治癒を促進してくれるれます。
また、涙を保持し安定させて目の乾燥を防いでくれるのでドライアイの方におすすめです。
化粧水や美容品
ヒアルロン酸は水溶性であるため、化粧水や美容液に配合されるのが一般的です。
その為、多くの美容品に含まれている事が多いです。
ただし、美容品に含まれているヒアルロン酸は肌の表面部分にしか効果はないので、内側から綺麗になるのは困難…。
効果を出すには正しいお手入れや日々の努力が必要です。
サプリ
サプリやドリンク類でもヒアルロン酸を摂取できます。
一番簡単に、体の内側からケアできる商品ではないでしょうか？
自分の好きな方法で手軽に摂取できるので、誰でも簡単にヒアルロン酸を取り入れられます。
フカヒレなどの食材
今までと少し毛色は変わりますが、料理から直接摂取する方法もありますね。
有名なところでいうとフカヒレやすっぽんなどでしょうか。
手軽な所だと鳥の手羽や、意外かもしれませんが山芋や海藻類にも含まれているので簡単に摂取できます。
これまで意識的に摂取していなかった方は、これを機にヒアルロン酸に注目してみてはいかがでしょうか♪
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